Mówi się nie bez powodu, że pływanie poprawia naszą sylwetkę. Owszem, dużo w tym racji. Pływanie jest bowiem jedną z niewielu dyscyplin sportowych, w trakcie których używamy praktycznie wszystkich naszych części ciała, a co za tym idzie- prawie wszystkich mięśni. W innych dyscyplinach możemy używać wyłącznie mięśni kończyn górnych czy dolnych- w trakcie pływania cały nasz organizm pracuje na mniej więcej tym samym poziomie.
Pływać możemy zarówno na świeżym powietrzu, jak też w zamkniętych pomieszczeniach. Jeśli chodzi o pływanie na świeżym powietrzu, to zasadniczo dyscyplinę tę możemy w naszym kraju uprawiać przez mniej więcej dwa- trzy miesiące w roku. Czyli jedynie w okresie letnim pojawiają się okoliczności, które umożliwiają nam uprawianie tego sportu. Inaczej jest w przypadku basenów czy pływalni zamkniętych. Na terenie takich obiektów pływanie można uskuteczniać przez cały rok.
Czy pływanie jest zdrowe? Na pewno tak. Pobudza nasze mięśnie do wzmożonego wysiłku, wówczas lepiej krąży w naszych żyłach krew i ogólnie czujemy się lepiej. Zażywając jednak kąpieli na basenie uważajmy, żeby przypadkiem nie zarazić się na przykład grzybicą stóp. Stosujmy się zatem do wszelkich zaleceń, które na takich obiektach obowiązują.