Spacer to przyjemna czynność, którą bardzo często- szczególnie w ciepłe dni- praktykujemy z najbliższymi. Zwykle nie zwracamy uwagi na to, jakie korzyści może nieść dla nas ta zwykła codzienna przechadzka. A że takie korzyści są- to fakt niezaprzeczalny. Jednak spacer spacerowi nie równy. Jeśli chcemy, by jak najlepiej służył on naszemu zdrowiu- spacerujmy często, najlepiej po lesie lub po plaży nad morzem.
Spacer po plaży ma bardzo wiele zalet. Jedną z nich jest to, że spacerując wdychamy bardzo duże ilości jodu, który korzystnie wpływa na nasz organizm. Przede wszystkim ma on duże właściwości uodparniające. Wielu kuracjuszy odwiedza nadmorskie miejscowości głównie z powodu jodu, którego jest pełno, szczególnie w okresie zimowym. To jednak nie wszystko. Jeśli tylko będzie taka możliwość, uskuteczniajmy spacer plażą zarówno po wodzie, jak i po piasku- obowiązkowo bez obuwia. Wówczas jeszcze lepiej skorzystamy na zaletach takiego spaceru- piasek stanie się dla nas naturalnym peelingiem. A spacer po zróżnicowanej powierzchni jeszcze lepiej przyczyni się do utraty niechcianych przez nas kilogramów.